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名師講堂 | 劃重點(diǎn)啦！一起在知識(shí)的海洋中乘風(fēng)破浪吧！

2023-04-11

　　上午，朱婉兒教授為企業(yè)家學(xué)員們展開(kāi)一場(chǎng)題為“陽(yáng)光心態(tài)及壓力情緒管理”的心理講座，提高企業(yè)家應(yīng)對(duì)和管理壓力的能力。婉兒老師以她溫婉、嫻雅的談吐，將心理學(xué)中一個(gè)個(gè)枯燥復(fù)雜的名詞，輔以生動(dòng)的案例娓娓道來(lái)。

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　　在“陽(yáng)光心態(tài)及壓力情緒管理”專(zhuān)題講座中，朱婉兒教授從心理狀態(tài)的種類(lèi)，尤其是人格障礙、精神障礙的表現(xiàn)及應(yīng)對(duì)出發(fā)，分析了心理門(mén)診中常見(jiàn)的心理問(wèn)題及其產(chǎn)生的原因，導(dǎo)出本次講座關(guān)鍵詞——“情緒”。

　　講座從心理健康角度，運(yùn)用典型案例，細(xì)致闡述了何為“情緒”，并從情緒的內(nèi)部體驗(yàn)、外部表情、生理反應(yīng)三方面解釋了“情緒的內(nèi)容是什么”這個(gè)問(wèn)題。

古人云，情動(dòng)于中而形于言。朱婉兒教授結(jié)合案例，以心理學(xué)視角將“情緒”的內(nèi)部感應(yīng)歸結(jié)于“情動(dòng)于中而形于外”外部表現(xiàn)形式，讓大家對(duì)情緒對(duì)人的影響有了醫(yī)學(xué)、心理學(xué)層面的更深入了解。

　　接著，講座提出了“情緒管理三部曲”的處理方式，即覺(jué)察情緒、理解情緒、有效管理情緒，表達(dá)了“人非為事物所擾，乃為其觀而自擾之”的觀點(diǎn)，提供了三個(gè)情緒管理實(shí)際操作建議，也就是事中要注意轉(zhuǎn)移或集中、事后要得到有效宣泄、平時(shí)多做點(diǎn)正念冥想，這為企業(yè)家學(xué)員們?cè)趯?shí)際工作、學(xué)習(xí)中面對(duì)壓力和情緒提供了一種行之有效的方法論。

　　朱教授的講座語(yǔ)言幽默、內(nèi)容豐富，正為學(xué)員們所需。大家紛紛表示獲益匪淺，意猶未盡。通過(guò)此次講座，希望企業(yè)家學(xué)員們無(wú)論是面對(duì)生活的困擾還是工作的壓力，能積極管理情緒，正確處理情緒。

　　下午，張銘教授以“音樂(lè)藝術(shù)與人文素養(yǎng)”為題，用他自己對(duì)音樂(lè)的心靈滲透帶我們一起領(lǐng)略音樂(lè)的無(wú)上境界，徜徉音樂(lè)的絢麗海洋。張教授用淺顯生動(dòng)的講解和優(yōu)美的音樂(lè)來(lái)啟迪我們?nèi)绾涡蕾p音樂(lè)，并結(jié)合自己的人生經(jīng)歷，暢談對(duì)音樂(lè)的獨(dú)特理解和對(duì)人生價(jià)值的深刻感悟。

　　在他看來(lái)，旅行和音樂(lè)都是豐富一個(gè)人精神家園和情感世界的通道。講到自己的經(jīng)歷，他動(dòng)情地說(shuō)：“我把自己比作一步一磕的音樂(lè)朝圣者，只有這樣，我才能到達(dá)心中的布達(dá)拉宮，心中的香格里拉。”

　　音樂(lè)是最好的療養(yǎng)師，在聆聽(tīng)優(yōu)美的音樂(lè)中，讓曲調(diào)、情志、臟氣共鳴互動(dòng)，則可達(dá)到動(dòng)蕩血脈、通暢精神和心脈的作用。在中醫(yī)心理學(xué)中，音樂(lè)可以感染、調(diào)理情緒，進(jìn)而影響身體。

　　著名作家畢淑敏曾對(duì)張銘說(shuō)過(guò)：“您談幸福比我談幸福更有意思，因?yàn)槟且砸魳?lè)為抓手，從音樂(lè)的角度觸摸幸福，更容易打動(dòng)人?！?br style="margin: 0px; padding: 0px; outline: 0px; max-width: 100%; box-sizing: border-box !important; overflow-wrap: break-word !important;"/>

　　張銘認(rèn)為，音樂(lè)藝術(shù)有陶冶、教化和啟迪智慧的作用。音樂(lè)塑造了人的情感世界，作用于一個(gè)人的情商。懂音樂(lè)的人，才能談情感豐富度，音樂(lè)使人追求幸福和美好，對(duì)精神世界是一種升華，當(dāng)一個(gè)人越喜歡音樂(lè)，越對(duì)幸福的觸摸很有把握。

　　就像貝多芬說(shuō)的：“音樂(lè)是比一切智慧、一切哲學(xué)更高的啟示?！?br/>

　　這一堂張銘老師帶來(lái)的音樂(lè)課程，不僅僅只是音樂(lè)，更是一堂人生智慧的課程，令所有聽(tīng)眾沉醉在視聽(tīng)盛宴中，陶醉于音樂(lè)的魅力里，意猶未盡。

　　浙大CCE李婧報(bào)道

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